Должен признаться, я очень люблю жареные бутерброды с сыром и томатным супом. Это один из моих любимых обедов и то, к чему я пристрастился с тех пор, как я был очень молодым. Проблема с этой комбинацией сегодня в том, что я просто не могу позволить себе столько углеводов за один присест.

Хлеб заполнен углеводами, чего мы, дамы, часто стараемся избегать, верно? Что ж, хорошо, что я нашел этот сыр на гриле из цветной капусты тогда. Я не могу сказать вам, как я был в восторге от возможности насладиться своим жареным сыром и томатным супом без вины.

Это отличный рецепт, и его тоже очень легко приготовить. От начала до конца у меня ушло меньше часа, и это включает подготовку цветной капусты. Суть рецепта в том, что вместо хлеба вы делаете жареный сыр с «рисом» из цветной капусты.

Это действительно вкусно и намного полезнее, чем традиционный жареный сыр. И, говоря о здоровых, вам действительно нужно попробовать мой хрустящий рецепт лосося с пармезаном. Это вкусно и очень хорошо для тебя.

Я люблю пробовать новые здоровые рецепты. Я действительно люблю это, потому что это заполнено восхитительным плавленым сыром и так легко сделать. Если вы ищете здоровый обед или закуску, вот она. Приготовление хлеба из цветной капусты намного проще, чем вы думаете.

Вы просто кипятите свою цветную капусту, пока она не станет мягкой снаружи, а затем смешиваете другие ингредиенты, в том числе петрушку, чеснок и оливковое масло, которые придают ей прекрасный вкус. И, говоря о чудесном вкусе, вы должны приготовить эти запеченные картофели-авокадо с соусом халапеньо, чтобы они сочетались с жареным сыром. Они тоже здоровы!

Цветная капуста готовится так хрустяще и вкусно. Я просто знаю, что это станет твоим любимым бутербродом с сыром на гриле. Это конечно стало моим, и это действительно хорошо сочетается с дымящейся чашкой томатного супа.

Цветная капуста на гриле

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 25-30 минут

Общее время: 35-40 минут

Выход: 2 порции

Размер порции: 7 унций (200 г)

Кухня: американская

Тип: Закуска, главная

Ингредиенты:

1 средняя головка цветной капусты

1 яйцо

3 столовые ложки кукурузного крахмала

1 ч. Л. сушеной петрушки

½ чайной ложки сушеного чеснока

1 чашка острой сырной смеси

1 ст. Л. оливкового масла

инструкции

1. Разогрейте духовку до 230 С (450 F).

2. Разрежьте цветную капусту на соцветия, удаляя твердый стебель. Готовьте в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут или до тех пор, пока кусочки цветной капусты не станут мягкими снаружи, но все же немного посередине. Слейте воду, смешайте и отожмите тряпкой, чтобы удалить как можно больше влаги.

3. Смешайте цветную капусту «рис» с яйцом, кукурузным крахмалом, чесноком, петрушкой и щепоткой соли.

4. Разделить смесь цветной капусты на 4 части. Поместите каждую четверть на пергаментный противень и сформируйте квадратные или прямоугольные ломтики толщиной примерно 1, 2 см (1/2 дюйма).

5. Выпекать 15-20 минут или до золотистого цвета.

6. Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Поместите два ломтика хлеба из цветной капусты в масло, сверху нарежьте каждый тертым сыром и накройте оставшимися двумя ломтиками, чтобы получился бутерброд.

7. Накройте крышкой и оставьте на 1 минуту, переверните и продолжайте готовить, пока сыр полностью не расплавится.

Цветная капуста, яйца, петрушка и другие ингредиенты делают этот сыр лучшим на гриле.

Приготовьте цветную капусту, чтобы варить хлеб, а затем добавьте другие ингредиенты.

Разложить смесь цветной капусты на кусочки в форме хлеба и выпекать

Добавьте сыр и другие ингредиенты, если хотите.

Выпекайте до тех пор, пока сыр не расплавится, а хлеб из цветной капусты не станет золотисто-коричневым

Наслаждайтесь любимым супом для быстрого обеда или вкусной закуски

Выход: 2

Рецепт сыра из цветной капусты

Распечатать

Должен признаться, я очень люблю жареные бутерброды с сыром и томатным супом. Это один из моих любимых обедов, и это то, что меня зацепило, так как я был очень молод.

Время приготовления 10 минут Время приготовления 30 минут Общее время 40 минут

Ингредиенты

1 средняя головка цветной капусты
1 яйцо
3 столовые ложки кукурузного крахмала
1 ч. Л. сушеной петрушки
½ чайной ложки сушеного чеснока
1 чашка острой сырной смеси
1 ст. Л. оливкового масла

инструкции

Разогрейте духовку до 230 С (450 F).
Цветную капусту нарезать на соцветия, удаляя твердый стебель. Готовьте в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут или до тех пор, пока кусочки цветной капусты не станут мягкими снаружи, но все же немного посередине. Слейте воду, смешайте и отожмите тряпкой, чтобы удалить как можно больше влаги.
Смешайте цветную капусту «рис» с яйцом, кукурузным крахмалом, чесноком, петрушкой и щепоткой соли.
Разделите смесь цветной капусты на 4 части. Поместите каждую четверть на пергаментный противень и сформируйте квадратные или прямоугольные ломтики толщиной примерно 1, 2 см (1/2 дюйма).
Выпекать 15-20 минут или до золотистого цвета.
Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Поместите два ломтика хлеба из цветной капусты в масло, сверху нарежьте каждый тертым сыром и накройте оставшимися двумя ломтиками, чтобы получился бутерброд.
Накрыть крышкой и оставить на 1 минуту, перевернуть и продолжить готовку, пока сыр полностью не расплавится.

Информация о питании:

Уступать:

Размер порции:

7 унций
Количество в порции: Калории: 410 Всего жиров: 32, 2 г Насыщенных жиров: 10, 8 г Холестерина: 127 мг Натрия: 1008 мг Углеводы: 15, 5 г Волокна: 3, 4 г Сахара: 2, 9 г Белка: 15, 8 г © Vanessa Beaty Кухня: американская / Категория: закуска