Питание не дешево в конце концов. К счастью для меня и моей семьи, я наткнулся на эти восхитительные рецепты флейт с черной фасолью, и это главный результат.

Эта маленькая закуска занимает всего около получаса, поэтому она быстрая и простая. Это также идеально подходит моей семье из четырех человек, с некоторыми из них осталось. Я планирую сделать это в следующий раз, когда мне понадобится отличное блюдо из дегустации.

С перцем чили, лаймом, авокадо и множеством других вкусных ингредиентов, это замечательное дополнение к нашей скучной ночи тако, и моя семья любит, когда я подаю закуски перед обедом. Я как-то испортил их на закусках, когда впервые приготовил эти вкусные жареные сырные палочки с соусом из пахты.

Если вы ищете отличную закуску, это определенно стоит ваших 30 минут. Вы могли бы даже сделать это основным блюдом, если хотите что-то легкое и по-настоящему ароматное.

Просто подайте его с рисом, и вы получите прекрасную еду. Единственное, что вам нужно, это десерт и
Я очень рекомендую эти удивительные шоколадные печенья. Кто не любит теплое, липкое шоколадное печенье?

Лучшее в этом рецепте - домашняя сальса. Если вы никогда не делали или не пробовали домашнюю сальсу, то вы упускаете возможность. Это действительно простой рецепт, и он просто наполнен свежим вкусом.

Сальса прекрасно дополняет этот флаут. Подавать с небольшим количеством сметаны, и это действительно все, что вам нужно. Их легко приготовить, они замечательны на вкус и, несомненно, помогут вам превзойти этот скучный ночной блюз тако.

Рецепт Flautas из черной фасоли

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 30 минут

Выход: 8-10 флаут

Размер порции: 3-4 на человека

Кухня: мексиканская

Тип: Закуска

Ингредиенты:

1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная
1 сладкий перец, мелко нарезанный
красный перец чили, мелко нарезанный
1 лайм, сок
14 унций (400 г) жареных черных бобов
1 чашка острого сыра, измельченного
8-10 мучных лепешек
1 авокадо
Кинза, острый соус и сметана для сервировки
Растительное масло для жарки

инструкции

1. Сделайте сальсу из свежих овощей, смешав нарезанный красный лук и перец. Сбрызнуть соком лайма, добавить щепотку соли.
2. Нанесите столовую ложку обжаренных бобов на нагретую лепешку. Вершина со столовой ложкой сальсы и тертого сыра вдоль одной стороны.
3. Плотно заверните каждую лепешку и зафиксируйте зубочисткой.
4. Нагрейте около 1 см (1/4 ich) растительного масла в большой тяжелой сковороде. Поместите шов flautas стороной вниз и жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и хрустящей корочки.
5. Переложить на бумажные полотенца и подавать со свежей кинзой, авокадо, острым соусом и сметаной.

Свежие ингредиенты, такие как красный болгарский перец, лук и лайм, придают этим вспышкам прекрасный вкус.

Нарезать и смешать ингредиенты для свежей сальсы.

Слоеные лепешки с фасолью, свежей смесью сальсы и тертым сыром.

Плотно заверните лепешки и используйте зубочистку, чтобы закрепить их вместе.

Вершина с авокадо, сметаной, соусом тако и всем остальным, что вам нравится.

Прекрасный вкус в каждом укусе.

Выход: 4

Flautas Black Bean эта простая закуска быстрая, легкая и вкусная

Распечатать

Моя семья очень любит ночь тако, но иногда тако становится немного скучно. Каждую неделю, когда они хотят мексиканскую еду, получают одно и то же, и это немного скучно, а посещение нашего любимого мексиканского ресторана - это то, что мы обычно берем на особые случаи. Питание не дешево в конце концов. К счастью для меня и моей семьи, я наткнулся на эти восхитительные рецепты флейт с черной фасолью, и это главный результат.

Время приготовления 15 минут Время приготовления 15 минут Общее время 30 минут

Ингредиенты

1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная
1 сладкий перец, мелко нарезанный
красный перец чили, мелко нарезанный
1 лайм, сок
14 унций (400 г) жареных черных бобов
1 чашка острого сыра, измельченного
8-10 мучных лепешек
1 авокадо
Кинза, горячий соус и сметана для сервировки
Растительное масло для жарки

инструкции

Сделайте сальсу из свежих овощей, смешав нарезанный красный лук и перец. Сбрызнуть соком лайма, добавить щепотку соли.
Распределите нагретую столовую ложку жареных бобов по нагретой лепешке. Вершина со столовой ложкой сальсы и тертого сыра вдоль одной стороны.
Плотно заверните каждую лепешку и зафиксируйте зубочисткой.
Нагрейте около 1/3-дюймового (1 см) растительного масла в большой тяжелой сковороде. Поместите шов flautas стороной вниз и жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и хрустящей корочки.
Переложить на бумажные полотенца и подавать со свежей кинзой, авокадо, острым соусом и сметаной.

Информация о питании:

Уступать:

Размер порции:

7 унций
Количество на порцию : Калории: 658 Всего жиров: 31, 1 г Насыщенные жиры: 9, 3 г Холестерин: 30 мг Натрий: 667 мг Углеводы: 76 г Волокно: 22, 6 г Сахар: 4, 8 г Белок: 24, 8 г © Vanessa Beaty Кухня: мексиканская / Категория: закуска