Авокадо - одно из моих любимых блюд. Честно говоря, я ем авокадо почти на всем. Вы можете себе представить, как я был в восторге от этого удивительного рецепта авокадо с начинкой из тунца. Я должен был попробовать это на моей последней встрече, и это было огромным хитом.

Помимо того, что там есть авокадо, у него есть тунец, и он гораздо полезнее, чем многие другие. Если вы предпочитаете, чтобы ваша пища была легкой и с низким содержанием жиров и холестерина, это, безусловно, рецепт, который вы захотите попробовать. Вкус состоит из свежей кинзы, халапеньо и нескольких других вкусных трав и специй. Это определенно не салат из тунца вашей бабушки, но он обязательно станет вашим любимым рецептом тунца. И, если вам нравятся нежирные и полезные закуски и авокадо, обязательно ознакомьтесь с этим рецептом картофеля фри авокадо. Это также легко сделать и так вкусно.

Планируете ли вы поздний завтрак или вечеринку или просто хотите чего-нибудь вкусного, в котором меньше калорий, чем в этих нездоровых чипсах и печеньях, этот рецепт авокадо с начинкой из тунца обязательно станет вашим любимым блюдом. Вы можете сделать их менее чем за полчаса. Они такие простые и выглядят очень привлекательно - как маленькие лодки из тунца. О, и если вы планируете поздний завтрак и хотите вкусный рецепт основного блюда, обязательно посетите этот лососевый веллингтон. Он легкий, быстрый и очень вкусный.

Вы хотите убедиться, что авокадо не слишком созрели для этого. Вы хотите, чтобы половины оставались неповрежденными и не были слишком мягкими, когда вы разделяете их. Кроме того, выкапывание авокадо столовой ложкой прекрасно удерживает раковину на месте и делает прекрасную презентацию для этого рецепта.

Рецепт авокадо, фаршированный тунцом

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 20 минут

Выход: 4 порции

Размер порции: 6, 2 унции (180 г)

Кухня: американская

Тип: Закуска

Ингредиенты:

2 средних авокадо
1 банка тунца (6, 5 унций) в соке
1 ч. Л. маринованный халапеньо, фарш
1 ч. Л. травяной жидкости халапеньо
2 ст. Л. свежей кинзы, нарезанный
2 ст. Л. красного лука, рубленый
чашка болгарского перца, фарш
лайм, цедра и соки
Соль и перец по вкусу

инструкции

1. Разрежьте авокадо пополам и выкопайте немного мяса, чтобы расширить «лодку».
2. Разотрите авокадо с помощью вилки. Добавить хлопья тунца, фарш халапеньо, лук, кинзу и болгарский перец. Приправить маринованной жидкостью халапеньо, соком лайма и цедрой, солью и перцем. Хорошо перемешать.
3. Наполните авокадо лодки приготовленной смесью. Подавать немедленно.

Разрежьте авокадо пополам, удалите семена и выкопайте мясо.

Смешайте тунец с халапеньо, зеленью и другими ингредиентами.

Заполните каждую лодочку авокадо смесью из тунца и авокадо.

Такая милая и вкусная закуска - полезная и вкусная.

Выход: 4

Авокадо, фаршированный тунцом, легкая и вкусная закуска на любой случай

Распечатать

Время приготовления 10 минут Время приготовления 10 минут Общее время 20 минут

Ингредиенты

2 средних авокадо
1 банка тунца (6, 5 унций) в соке
1 ч. Л. маринованный халапеньо, фарш
1 ч. Л. травяной жидкости халапеньо
2 ст. Л. свежей кинзы, нарезанный
2 ст. Л. красного лука, рубленый
чашка болгарского перца, фарш
лайм, цедра и соки
Соль и перец по вкусу

инструкции

Разрежьте авокадо пополам и выкопайте немного мяса, чтобы расширить «лодку».
Размять авокадо с помощью вилки. Добавить хлопья тунца, фарш халапеньо, лук, кинзу и болгарский перец. Приправить маринованной жидкостью халапеньо, соком лайма и цедрой, солью и перцем. Хорошо перемешать.
Заполните лодки авокадо приготовленной смесью. Подавать немедленно.

Информация о питании:

Размер порции:

62180
Количество в порции: Калории: 333 Всего жиров: 17, 7 г Насыщенных жиров: 2, 9 г Холестерин: 58 мг Натрий: 581 мг Углеводы: 10, 2 г Волокно: 6, 4 г Сахар: 1, 4 г Белок: 34, 6 г © Vanessa Beaty Кухня: американская / Категория: закуска