Авокадо действительно полезен для вас, поэтому вы должны стараться включать его в свой рацион более регулярно. Они содержат витамины и минералы, содержат клетчатку, поэтому вы дольше будете чувствовать себя полнее, с низким содержанием сахара (несмотря на то, что это фрукты) и полны хорошего вида жиров - мононенасыщенных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина. Они действительно отлично подходят для вашей кожи и волос тоже!

Если вы знакомы с The Cheesecake Factory, вы должны знать (и любить) булочки с авокадо. Итак, позвольте мне показать вам, как сделать эти вкусные красоты дома для себя.

Видео Рецепт:

Видео и блестящий рецепт от LoveHealthOK Youtuber.

Тебе понадобится:

Для рулонов

• 8 яичных рулетиков
• 3 средних авокадо, кубиками
• ¼ чашка нарезанного красного лука
• ¼ нарезанный кубиками вяленый помидор
• 2 столовые ложки нарезанной кинзы (он же кориандр)
• Сок из ½ лайма

Для соуса для окунания

• Обезжиренный простой греческий йогурт
• Кориандр
• Приправа с чесночной солью (содержит сушеный чеснок, кинзу, сушеный лук)
• Выжмите сок лайма

Что действительно здорово в этом рецепте, так это то, что роллы намного полезнее, чем те, которые вы получаете в ресторанах, потому что они печеные, а не жареные, так что вы получите вкусный вкус без совести. А поскольку вам нужно всего лишь шесть простых ингредиентов, а процесс выпечки такой непростой, нет никаких оснований не делать это! Вы также можете поиграть с соусами для окунания - сладкий перец чили или кисло-сладкий соус также будет очень вкусным.

Я очень люблю вяленые помидоры, но я знаю, что все не разделяют мою любовь, поэтому не стесняйтесь заменять их обычными помидорами или, может быть, даже беконом, потому что, вы знаете, бекон делает все вкуснее! Просто придерживайтесь постного бекона.