Вы всегда ищете вкусные, но быстрые и легкие блюда для приготовления в течение недели? Если вы похожи на меня, у вас просто не хватает времени на действительно хорошую домашнюю еду. Вы хотите накормить свою семью чем-нибудь вкусным и здоровым, но у вас действительно есть время в середине недели, чтобы приготовить что-то подобное.

С этим хрустящим медовым цыпленком, вы делаете. Этот рецепт очень быстрый и простой в приготовлении, и он идеально подходит для добавления небольшого изменения в ваш обычный обеденный режим.

Моя любимая китайская еда, хотя я редко готовлю ее дома. Я попробовал этот рецепт на нашей «вечере другой культуры», и должен вам сказать, что это был огромный успех. Все в моей семье любили это, и это действительно так легко сделать. На приготовление уходит всего около 10 минут, а потом еще 20 минут - как быстро это происходит?

У вас есть достаточно времени на эту напряженную неделю, чтобы приготовить это, и оно заполнено курицей и овощами, так что это действительно полезно. Если вы хотите еще одну быструю и простую идею для куриного обеда, попробуйте этот чугунный пирог с сковородой. Это действительно семейный фаворит.

Даже если вы никогда не готовили китайскую еду, вы найдете ее такой простой. Вы можете подавать его с любыми другими вашими любимыми блюдами или просто взбить хороший салат, чтобы сопровождать его. Это очень универсальное блюдо, идеально подходящее для тех шумных вечеров, когда у вас нет времени готовить всю еду.

Соевый соус, мед и соус срирача придают ему прекрасный вкус с нужным количеством пряности. Вам понравится это блюдо, и ваша семья тоже! И им понравится еще больше, если вы подадите эти шоколадные печенья на десерт. Их также очень быстро и легко сделать.

Хрустящая медовая курица

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 20 минут

Общее время: 30 минут

Выход: 4 порции

Размер порции: 350 г (12 унций)

Кухня: китайская

Тип: Главный

Ингредиенты:

1 фунт (500 г) куриной грудки, нарезанный на 1-дюймовые кубики
1 яйцо
чашка кукурузного крахмала
1 небольшая цветная капуста, нарезанная небольшими цветочками
1 средний болгарский перец, расколотый
1 красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками
чашка зеленого горошка
чашка растительного масла
2 зубчика чеснока
3 столовые ложки соевого соуса
2 ст. Л. мёда
2 ст. Л. соуса срирача
Приготовленный рис и нарезанный зеленый лук для подачи

инструкции

1. Нагреть 1 ст. растительного масла в воке на сильном огне. Добавить овощи и жарить их 5–6 минут, всыпая до упора.
2. Смешать чеснок, соевый соус, срирача и мед. Вылейте соус на овощи, снимите с огня и отложите.
3. Взбейте яйцо со щепоткой соли. Смешайте соль с кукурузным крахмалом. Окуните курицу в взбитое яйцо и добавьте кукурузный крахмал.
4. Нагрейте оставшееся масло на среднем огне и готовьте курицу небольшими порциями в течение 2-3 минут или до хрустящего и золотистого цвета.
5. Подайте курицу и овощи на приготовленном рисе, покрытом нарезанным зеленым луком.

Свежая курица, сладкий перец, горох и цветная капуста делают этот ужин полезным и питательным

Соте из овощей - прекрасная база для фаворита китайской кухни

Земснаряд куриный с яйцом и кукурузным крахмалом обжариваем до золотистого цвета

Смешать курицу с овощами и смазать вкусным домашним соусом

Подавайте рис или свою любимую пасту для приятного изменения темпа

Выход: 4 порции

Хрустящая медовая курица - быстрая и легкая еда в середине недели

Распечатать

Вы хотите накормить свою семью чем-нибудь вкусным и здоровым, но у вас действительно есть время в середине недели, чтобы приготовить что-то подобное. С этим хрустящим медовым цыпленком, вы делаете. Этот рецепт очень быстрый и простой в приготовлении, и он идеально подходит для добавления небольшого изменения в ваш обычный обеденный режим.

Время приготовления 10 минут Время приготовления 20 минут Общее время 30 минут

Ингредиенты

1 фунт (500 г) куриной грудки, нарезанный на 1-дюймовые кубики
1 яйцо
½ чашки кукурузного крахмала
1 небольшая цветная капуста, нарезанная небольшими цветочками
1 средний болгарский перец, расколотый
1 красная луковица, нарезанная тонкими ломтиками
½ стакана зеленого горошка
½ стакана растительного масла
2 зубчика чеснока
3 столовые ложки соевого соуса
2 ст. Л. мёда
2 ст. Л. соуса срирача
Приготовленный рис и нарезанный зеленый лук для подачи

инструкции

Разогреть 1 ст. растительного масла в воке на сильном огне. Добавить овощи и жарить их 5–6 минут, всыпая до упора.
Смешать чеснок, соевый соус, срирача и мед. Вылейте соус на овощи, снимите с огня и отложите.
Взбить яйцо со щепоткой соли. Смешайте соль с кукурузным крахмалом. Окуните курицу в взбитое яйцо и добавьте кукурузный крахмал.
Нагрейте оставшееся масло на среднем огне и готовьте курицу небольшими порциями в течение 2-3 минут или до хрустящего и золотистого цвета.
Подайте курицу и овощи на приготовленном рисе, покрытом нарезанным зеленым луком.

Информация о питании:

Размер порции:

12350
Количество на порцию : Калории: 542 Всего жиров: 31, 5 г Насыщенные жиры: 5, 7 г Холестерин: 114 мг Натрий: 859 мг Углеводы: 36, 2 г Клетчатка: 3, 9 г Сахар: 14, 7 г Белок: 29, 2 г © Vanessa Кухня: китайская / Категория: главная