Куриный пармезан - семейный фаворит на многих обеденных столах. Проблема в том, что приготовить пищу часто трудно, а иногда требуется больше времени, чем нужно для ее приготовления. Для занятых мам и пап, у которых мало времени по вечерам готовить полезную еду, куриный пармезан может показаться чем-то, что у вас просто нет времени для приготовления.

До сих пор это - этот полезный рецепт пармезана из курицы занимает всего около получаса от начала до конца. Это означает, что вы можете накормить свою семью питательной и вкусной едой, примерно за половину времени, которое потребуется вам для приготовления чего-то подобного. Это отлично подходит для тех занятых будней, когда вы обычно прибегаете к фаст-фуду или менее полезной еде, просто чтобы сэкономить время.

Курица - это всегда полезный для здоровья выбор, и когда вы комбинируете ее с томатным соусом и сыром моцарелла, она мгновенно превращается в блюдо, которое понравится даже самым требовательным едокам за вашим столом. Мне нравится, как это легко, и рецепт подает четыре, так что это идеальная семейная еда. Если вам нужно изменить количество порций, просто убедитесь, что вы добавляете все ингредиенты, чтобы ваш рецепт получился безупречным.

Добавление панировочных сухарей и сыра пармезан делает это блюдо, которое обязательно понравится вашей семье. Тот факт, что вы можете сделать это так быстро, делает это то, что вы будете любить готовить. Это вкусная и полезная еда, которая идеально подходит для холодных ночей, и она обязательно станет любимой за обеденным столом.

Запеченный куриный пармезан Рецепт

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 15 минут

Провел на форуме: 35 минут

Выход: 4

Размер порции: 7 унций (200 г)

Кухня: американская

Тип: Главный

Ингредиенты:

2 большие куриные грудки без костей;
1 яйцо;
2 столовые ложки воды;
1 чашка панировочных сухарей;
½ чашки муки;
½ стакана сыра пармезан;
1 чайная ложка сушеных итальянских трав;
4 столовые ложки томатного соуса;
8 ломтиков свежей моцареллы;
оливковое масло для жарки.

инструкции

1. Подготовьте станцию для дноуглубительных работ: смешайте муку с итальянскими травами и щепотку соли, смешайте панировочные сухари с сыром и взбейте одно яйцо с 2 столовыми ложками холодной воды.
2. Разрежьте каждую куриную грудку пополам, разотрите до равномерной толщины, приправьте солью и перцем.
3. Окуните курицу в муку, стряхните с нее излишки, затем в яйцо и, наконец, в панко. Коричневая курица в предварительно нагретом оливковом масле на сильном огне по 1-2 минуты с каждой стороны, сверху два ломтика моцареллы.
4. Выпекайте при 375 F (190 C) в течение 10-12 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и курица не будет готова.
5. Подавать с томатным соусом и свежей зеленью по выбору.

Куриные грудки и панировочные сухари объединяются, чтобы создать эту восхитительную семейную еду.

Измельченный пармезан дает курице восхитительный аромат.

Добавить нарезанную моцареллу к куриным грудкам перед выпечкой.

Накрыть томатным соусом и свежей итальянской зеленью.

Этот куриный пармезан так же хорош, как и еда.

Выход: 4

Запеченный куриный пармезан Perfect Идеальная полезная еда для занятых семей

Распечатать

Куриный пармезан - семейный фаворит на многих обеденных столах. Беда в том, что приготовить пищу часто сложно, а иногда требуется больше времени, чем нужно для ее приготовления. Для занятых мам и пап, у которых мало времени по вечерам готовить полезную еду, куриный пармезан может показаться чем-то, что у вас просто нет времени для приготовления.

Время приготовления 20 минут Время приготовления 15 минут Общее время 35 минут

Ингредиенты

2 больших куриных грудки без костей
1 яйцо
2 ст. Л. воды
1 чашка панировочных сухарей
½ чашки муки
½ стакана сыра пармезан
1 чайная ложка сушеных итальянских трав
4 столовые ложки томатный соус
8 ломтиков свежей моцареллы
оливковое масло для жарки

инструкции

Подготовьте свою выемку грунта: смешайте муку с итальянскими травами и щепотку соли. Смешайте панировочные сухари с сыром и взбейте одно яйцо с 2 столовыми ложками. холодной воды.
Разрезать каждую куриную грудку пополам, растереть до равномерной толщины, приправить солью и перцем.
Окуните курицу в муку, стряхните с нее излишки, затем в яйцо и, наконец, в панко. Коричневая курица в предварительно нагретом оливковом масле на сильном огне в течение 1-2 минут с каждой стороны, сверху два ломтика моцареллы.
Выпекайте при 190 С (375 F) в течение 10-12 минут или пока сыр не расплавится и курица не будет готова.
Подавать с томатным соусом и свежей зеленью на выбор.

Информация о питании:

Уступать:

Размер порции:

7 унций
Количество на порцию : Калории: 442 Всего жиров: 15, 2 г Насыщенные жиры: 7, 5 г Холестерин: 163 мг Натрий: 684 мг Углеводы: 18, 8 г Волокно: 1, 2 г Сахар: 1 г Белок: 57 г © Vanessa Beaty Кухня: итальянская / Категория: основное блюдо