Одна из лучших вещей о курортном сезоне - ЕДА. Все эти пирожные, печенье, шоколад, напитки ... Я с нетерпением жду этого каждый год. Но это также один из худших аспектов праздников, потому что он обычно приносит прибавку в весе около 10 фунтов! Уч. И тогда мне нужно карабкаться, чтобы потерять все вовремя к пляжному сезону.

Я обычно не совсем успешен. Слишком часто я полагаюсь на различные приливы и очищения, такие как эти рецепты детокс-воды, и они просто не справляются с задачей в долгосрочной перспективе, даже если они помогают в краткосрочной перспективе.

Я искал авторитетные сайты (см. Большой список здесь) для поиска решений, но я склонен запугиваться, пытаясь прочитать все.

Затем я отправляюсь на YouTube, где обычно вижу множество действительно глупых предложений, которые никогда не сработают в реальной жизни.

Но не в этот раз! На этот раз я обнаружил, что видео-чурка полна здравого смысла, практичных взломов потери веса.

То, что что-то является здравым смыслом, не означает, что нам не нужно напоминать! Я имею в виду, что многое из того, что мы должны знать - оставаться увлажненным, больше отдыхать, вырезать сахар и крахмалы и так далее, - но есть причина, по которой большинство из нас не может похудеть: мы забываем об этом!

Я думаю, что другой фактор заключается в том, что мы не обязательно хотим помнить. Видео, подобные этому, напоминают нам о том, что сбросить вес и избавиться от него - это действительно тяжелая работа.

Но вы знаете, что? YouTube нужно больше видео, как это.

Вы должны придерживаться изменений, которые вы вносите, но если вы выполните все это, то в этом году вам нужно значительно быстрее достичь желаемого веса, и вы сможете поддерживать свой вес в течение всего 2017 года!